Je rêvais que je dormais…

✅ Sur-adaptation, performance, charge mentale, même ton sommeil est HS

✅ Casse cette spirale infernale :

Dors facilement & naturellement la nuit

✅ Réveille-toi en pleine forme tous les matins

Méthode - Audios - Workbooks

J'embarque !

Est-ce que tu vis ça ?

Tu gères, tu gères, tu prends sur toi, tu donnes tout …


Et le soir ? Tu es épuisée, vidée, mais ton corps reste en état d’alerte.
Impossible de lâcher. Impossible de t'endormir. Impossible de faire une nuit complète avec un sommeil profondément récupérateur.

Et le lendemain, ça recommence, tu subis... Et TOUT part en vrille :

  • Ta santé (tensions diffuses, douleurs physiques chroniques, inflammations…)

  • Ta clarté mentale (trou de mémoire, difficulté à prendre des décisions, brouillard mental)

  • Tes émotions (hypersensibilité, crises d’angoisse, irritabilité ++, envie de pleurer H24)

  • Tes relations (tu luttes pour cacher que t'as plus envie d'être là, débordée, en pilotage automatique)

  • Ton job (moins d’efficacité, plus de fautes, envie de tout envoyer valser)

  • Ton estime de toi (tu te sens nulle, perdue, pas capable, pas assez bien, tu te juges, tu te sabotes, tu ne t'acceptes pas)

  • Ta vie (tu n’arrives plus à gérer le moindre imprévu, ni à te projeter pour te reconstruire et avancer, tu perds ta joie de vivre)

Bref, tu te demandes : comment je vais faire pour continuer à tenir comme ça ?

Pourtant, tu veux une chose simple… mais essentielle :

Que tes nuits ne viennent plus gâcher tes journées.

Un sommeil qui vient facilement, qui répare, qui régénère naturellement.

Te réveiller vraiment reposée le matin et ne plus te sentir KO à 15H.

Et surtout… te sentir à nouveau vivante.

Pleine d’entrain pour oser te lancer dans ces projets qui te tiennent à coeur.

Et tu veux que ça commence maintenant. Parce que tu n’en peux plus.

Peut-être que, pour mieux dormir, tu as suivi ce genre de conseils :

  • Conseil 1 : Regarde des séries en boucle le soir, jusqu'à pas d'heure, pour déconnecter ton cerveau

  • Conseil 2 : Répète-toi des pensées positives au moment du coucher (ou écris tes 3 gratitudes du jour dans ton journal intime)

  • Conseil 3 : Prends de la mélatonine, des somnifères ou ZZZZZZZquil

  • Conseil 4 : Pose-toi et écoute des vidéos "Lâcher prise" sur YouTube pour t'endormir

  • Conseils 5 : Instaure un rituel du soir 👉 éteins les écrans après le diner, bois une tisane et respire profondément

Voici pourquoi rien ne marche, pour toi, jusqu'ici :

Parce que tu t’attaques au mauvais endroit.
👉 Le problème n’est pas la nuit.
👉 Le problème, c’est ta journée.

Tant que ton système nerveux est en état "de guerre" pendant la journée... Tant que tu vis chaque jour en tension, en sur-adaptation, en surcharge mentale, en apnée émotionnelle, à mille à l'heure, à vouloir tout gérer et tout contrôler ... tu peux, quand la nuit tombe, faire toutes les tisanes, écouter toutes les méditations et prendre tous les cachets ou toutes les huiles essentielles du monde : ton corps ne saura plus redescendre en mode relax et récupération.

Tu "vis" sous cortisol, tu "dors" sous adrénaline, et tu te réveilles sous culpabilité.

« Je rêvais que je dormais »

Un atelier pas comme les autres.

Il ne t’explique pas juste "comment dormir"… Il t’emmène à la racine : là où tout commence à se dérégler. Il t’aide à retrouver le chemin d’un sommeil durablement régénérant, en alliant bien-être, approche scientifique et véritable transformation profonde.

Pas un énième programme soporifique. Pas un machin feel-good.
Pas un kit miracle qui finit à la poubelle. Pas des conseils à deux balles. PAS. DE. BLABLA.

C'est un reset total :
💥 On désamorce la bombe dans ton corps.
💥 On rallume ton instinct de repos.

💥 On débranche enfin cette machine mentale infernale.

💥 On reconfigure tes journées pour offrir à ton corps ce qu’il attend depuis trop longtemps : de la régulation (c'est à dire ton équilibre nerveux), de la sécurité, du bien-être et du lâcher-prise.

En 90min, tu vas comprendre, ressentir et enclencher la révolution de ton sommeil.

Ce que tu vas vivre si tu oses appuyer sur "Play" :

Un Atelier d'1h25

🌙 Partie 1 — Plonge dans l’univers du sommeil

Tu vas comprendre ce que peu de gens savent : toute la structure du sommeil et ce qui pilote tout ça en coulisses.

🔥 Partie 2 — Le sommeil d’une Burnie

Tu vas découvrir comment le burn-out, l’hyper-contrôle, l'oubli de soi et l’alerte permanente perturbent ton sommeil au niveau le plus profond : biologique, émotionnel, nerveux.

🌀 Partie 3 — Te régénérer pas à pas

Je t’emmène explorer les 3 piliers essentiels à la reconstruction de ton sommeil. Je ne te les dévoile pas ici, on garde un peu de mystère… mais ils ont changé ma vie et la vie de mes clientes parce qu'on les active en journée, ce qui va booster leurs effets pour le soir.

En plus de l'atelier tu reçois de nombreux bonus

🎁 Mes “petits +” au grand pouvoir. C’est simple, doux, puissant… tu vas adorer et tu ne pourras plus t’en passer.

🎁 Et bien sûr… tous les contenus de pratiques sous la forme Audio (14 au total) :

> Des gestes ciblés, des actions précises sur des leviers psychologiques clés

> activées au bon moment de la journée pour envoyer les bons messages au corps

🎁 + 4 PDF de travail clairs, concis pour t’apporter toutes les réponses que tu attends.

Et, même si tu es trop fatiguée pour réfléchir. Tu n’auras plus à chercher quoi faire : tout est là, clé en main.

Tu repartiras avec une boussole intérieure et une stratégie complète pour reprogrammer un bon sommeil.

Le tout pour 87€ !

Ce n’est pas juste « mieux dormir » qui t’attends. C’est beaucoup plus que ça.

Quand tu répares tes journées, tu répares ton sommeil ! et quand tu répares ton sommeil... tu répares tes journées :

  • Tu sors du brouillard. Tu quittes cette sensation d’être en pilotage automatique et tu profites de tes proches avec plaisir.

  • Tu arrêtes de vivre dans le brouhaha intérieur qui t'épuise. Ce bourdonnement permanent. Ce trop. Ce trop de pensées, trop d’émotions, trop de tension. Tu prends du recul et tu t'apaises.

  • Tu vas doucement revenir à toi. Pas la version éteinte, pas la version qui fait semblant d’aller bien. La vraie. Pétillante, joyeuse, confiante.

  • Et tu ne vas plus repousser tes projets : tu vas donner vie à tes envies, sans l'appréhension de 'ne pas tenir le coup'

Pourquoi cet atelier est unique ?

  • Parce qu’il ne parle pas à ta tête. Il parle à ton système nerveux.

  • Parce qu’il ne t’inonde pas de conseils… Il te guide, en douceur, là où (et quand) ton corps peut vraiment lâcher.

  • Parce qu’il a été créé par quelqu’un qui a été de l’autre côté. Quelqu’un qui sait ce que c’est de ne plus en pouvoir. Et qui sait ce qu’il faut pour s’en sortir.

Cet atelier n’est pas une parenthèse.

C’est un point de départ.

Tu veux vivre ça ? Alors tu es au bon endroit

Cet atelier est fait pour toi si :

  • Tu es en burn-out, en épuisement nerveux ou émotionnel

  • Tu as des troubles du sommeil récurrents, et rien ne semble marcher

  • Tu es hyper-sensible, ultra-contrôlante, toujours "en alerte", mentalement en surcharge

  • Tu veux des réponses claires + des solutions naturelles, simples et puissantes

  • Tu veux t’en sortir et être en pleine forme. Maintenant

Cet atelier n’est pas pour toi si :

  • Tu ne veux rien changer dans ta routine

  • Tu cherches une baguette magique sans t’investir un minimum.

  • Tu ne veux pas consacrer quelques minutes par jour pour toi-même.

  • Tu penses que mal dormir est une fatalité.

  • Tu crois encore que forcer ton sommeil va le réparer.

  • T’es pas prête à changer ta relation avec ton corps et ton mental.

Hello, moi c’est Nathalie.

J’ai fait un burn-out en 2016. Et si tu savais combien de nuits j’ai passées à pleurer dans mon lit, à supplier mon corps de s’endormir, à me demander si un jour je retrouverais la paix…

Le sommeil, je l’ai perdu, cherché, décortiqué, étudié. J’ai testé mille trucs, et compris une chose : on ne dort pas quand on vit, son quotidien, en mode survie.

Je suis sophrologue certifiée et coach PNL. Depuis 2019, j’accompagne les femmes, comme toi, à sortir du brouillard, à apaiser leur système nerveux et à retrouver un sommeil qui répare vraiment. Parce que dormir, ce n’est pas un luxe. C’est la base pour se reconstruire et revivre.

  • + de 20.000 abonnés sur les réseaux sociaux

Les Questions que tu pourrais te poser...

Quels résultats puis-je attendre de cet atelier ?

L'atelier "je rêvais que je dormais" est spécialement conçu pour t'aider à restaurer un bon sommeil naturellement et durablement.

Toutefois… Comme pour tout accompagnement : ton engagement est essentiel.

Si tu es prêt.e à suivre mes recommandations dans cet atelier, tu pourras acquérir de précieuses ressources essentielles qui te serviront à tout au long de ta vie.

Je suis là pour t'aider à chaque étape du chemin et t'accompagner dans ta renaissance.

Est-ce que je dois être disponible en direct ou est-ce disponible en replay ?

L’atelier est 100% en replay vidéo, tu peux le faire à ton rythme.

Est-ce que c’est pour moi même si je ne suis pas "officiellement" en burn-out ?

Si tu vis des troubles du sommeil, un stress chronique, une fatigue intense ou une difficulté à te poser mentalement : oui, il est fait pour toi !!

Et si ça ne marche pas pour moi ?

Tu ne risques rien : 87€. Le prix d’un resto, pour changer la trajectoire de ta vie. Tu ne prends aucun risque… sauf celui d’aller mieux.

Est-ce qu’il y a du concret ou c’est juste une conférence ?

C’est une mine d’or. Tu vas ressortir avec des prises de conscience, des clés ET des actions éprouvées à appliquer le jour même.

Le paiement pour l'atelier est-il sécurisé ?

Oui tout à fait, j'utilise un mode de paiement sécurisé qui est STRIPE.

Tu as une autre question ?

Je me ferais un plaisir de te répondre par mail : contact@nathalie-marchioni.com